表象訓(xùn)練法在擒拿格斗教學(xué)中的應(yīng)用研究

引言

擒拿格斗教學(xué)的發(fā)展受到了近年來(lái)隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)暴力犯罪不斷涌現(xiàn)的影響，因?yàn)榍苣酶穸纺軌蛟谔幚磉`法犯罪行為但是不允許適用其他武器或者來(lái)不及使用的時(shí)候，通過(guò)踢、打、摔、拿、退、進(jìn)、躲、閃等方式，徒手制服和擒獲犯罪嫌疑人，除此之外，擒拿格斗能夠在一定程度上增強(qiáng)體魄和強(qiáng)化心理素質(zhì)。表象訓(xùn)練法能夠有效地輔助擒拿格斗教學(xué)，加快動(dòng)作訓(xùn)練和強(qiáng)化擒拿格斗動(dòng)作記憶。因此本文將從表象訓(xùn)練法的自身價(jià)值以及其在擒拿格斗教學(xué)中的應(yīng)用出發(fā)進(jìn)行探析。

一、表象訓(xùn)練法及其應(yīng)用價(jià)值

表象訓(xùn)練顧名思義是指通過(guò)對(duì)自己已知事物的心理回憶包括心理感覺(jué)的體驗(yàn)，使得自己的感性認(rèn)識(shí)逐漸發(fā)展為理性認(rèn)識(shí)，總體而言就是一種通過(guò)運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行思維活動(dòng)的方式。表象訓(xùn)練法在擒拿格斗教學(xué)中的應(yīng)用實(shí)際上是通過(guò)對(duì)一種動(dòng)作過(guò)程的緊張想象或者預(yù)期從而喚起神經(jīng)生理反應(yīng)，適用于擒拿格斗在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)心理素質(zhì)以及動(dòng)作熟練度加強(qiáng)的需要，使得學(xué)生能夠應(yīng)用運(yùn)動(dòng)表象同時(shí)結(jié)合自我暗示，有意識(shí)和系統(tǒng)地在腦中進(jìn)行模擬擒拿格斗動(dòng)作訓(xùn)練，同時(shí)對(duì)掌握擒拿格斗技術(shù)動(dòng)作、提高心理素質(zhì)、加深學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等都有著至關(guān)重要的作用[1]。學(xué)生在借助表象訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上，能夠在短時(shí)間內(nèi)加速動(dòng)作技能的形成，提高自身學(xué)習(xí)擒拿格斗的積極性和主動(dòng)性，提高自身的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

二、表象訓(xùn)練法在擒拿格斗教學(xué)中的應(yīng)用
（一）明確表象訓(xùn)練及其內(nèi)容

表象訓(xùn)練在擒拿格斗中的應(yīng)用首先要確認(rèn)表象訓(xùn)練在所有的訓(xùn)練方法中應(yīng)當(dāng)是以輔助擒拿格斗教學(xué)的位置存在的，不能夠本末倒置，也不能夠忽略表象訓(xùn)練法在擒拿格斗教學(xué)中的重要作用。表象訓(xùn)練法之前在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中的應(yīng)用較為普遍，而擒拿格斗教學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)相比是較為簡(jiǎn)單的，因?yàn)闊o(wú)論任何的體育項(xiàng)目涉及的動(dòng)作內(nèi)容都會(huì)被安排相應(yīng)的單一或者多種戰(zhàn)術(shù)，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展到現(xiàn)如今已經(jīng)十分復(fù)雜，形成的戰(zhàn)術(shù)種類千變?nèi)f化，而擒拿格斗主要是使用與現(xiàn)實(shí)的犯罪斗爭(zhēng)中，因此擒拿格斗的最終目的是抓捕罪犯，從而在犯罪現(xiàn)場(chǎng)通常需要抓住最主要的兩點(diǎn)，就能夠完成擒拿格斗的最終目的，分別是擒拿格斗的動(dòng)作和需要抓捕的犯罪對(duì)象。在擒拿格斗的動(dòng)作方面，學(xué)生需要預(yù)判對(duì)方的動(dòng)作，從而做出下一步的擒拿格斗動(dòng)作，這則需要學(xué)生具備極強(qiáng)的隨機(jī)應(yīng)變的能力；在犯罪對(duì)象方面，學(xué)生第一需要對(duì)擒拿格斗動(dòng)作做到十分熟悉，從而在實(shí)踐中自然地使出動(dòng)作技巧，其次在訓(xùn)練中需要教練創(chuàng)造合適的模擬犯罪現(xiàn)場(chǎng)，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)踐中的強(qiáng)大的心理素質(zhì)，因?yàn)槿绻麑W(xué)生不曾具備面對(duì)危險(xiǎn)仍然能夠泰然自若的心理素質(zhì)，在實(shí)戰(zhàn)中就不能夠發(fā)揮出擒拿格斗它本身的實(shí)戰(zhàn)效果[2]。在模擬實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐中，學(xué)生則需要通過(guò)表象訓(xùn)練法，一方面加深對(duì)擒拿格斗動(dòng)作的熟練度，另一方面則是需要通過(guò)一定的心理思維活動(dòng)假象，加深自身對(duì)模擬實(shí)踐體驗(yàn)的真實(shí)感，這樣才能夠充分發(fā)揮實(shí)踐模擬的作用以及切實(shí)有效地提高自己的心理素質(zhì)。
（二）表象訓(xùn)練結(jié)合常規(guī)訓(xùn)練

表象訓(xùn)練實(shí)際上是一種以思維為載體的訓(xùn)練方法，可以同其他的常規(guī)訓(xùn)練結(jié)合，并不存在與其他常規(guī)訓(xùn)練沖突的現(xiàn)象。在實(shí)際擒拿格斗教學(xué)中，常規(guī)的訓(xùn)練所要求的知識(shí)內(nèi)容和動(dòng)作要求復(fù)雜且項(xiàng)目較多，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)可能存在遺落或者掌握不到位的情況，教練可以適當(dāng)要求學(xué)生回憶曾經(jīng)做出的規(guī)范性動(dòng)作，這一點(diǎn)充分發(fā)揮自身的想象力和主動(dòng)性，學(xué)生相較于教練能夠更加清晰地掌握自身訓(xùn)練情況，激發(fā)學(xué)生自身的主動(dòng)學(xué)習(xí)和興趣，提升常規(guī)訓(xùn)練的質(zhì)量。此外學(xué)生還可以對(duì)某一項(xiàng)自己可能掌握不足的動(dòng)作或者項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練，保證學(xué)生在教學(xué)中能夠收獲真實(shí)有效的教學(xué)效果，教師從而能夠替身擒拿格斗教學(xué)的質(zhì)量。
（三）表象訓(xùn)練提升身心素質(zhì)

擒拿格斗訓(xùn)練因?yàn)楦穸芳夹g(shù)的種類較多，尤其動(dòng)作的強(qiáng)度大，需要學(xué)生大量的體力和意志力，學(xué)生可以通過(guò)對(duì)擒拿格斗訓(xùn)練內(nèi)容建立適合的表象進(jìn)行訓(xùn)練，一方面既能夠適當(dāng)緩解學(xué)生自身因?yàn)榇罅康膭?dòng)作訓(xùn)練帶來(lái)的身體壓力，有效使得擒拿格斗的常規(guī)訓(xùn)練更加具有效率和有利于提升學(xué)生個(gè)人的戰(zhàn)斗力，另一方面還能夠因?yàn)楸硐笥?xùn)練法所帶來(lái)的實(shí)戰(zhàn)效果和體驗(yàn)，充分加強(qiáng)了學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中的心理素質(zhì)，培養(yǎng)強(qiáng)大穩(wěn)定的心態(tài)[3]。在模擬實(shí)踐中，表象訓(xùn)練除了能夠加深對(duì)模擬實(shí)戰(zhàn)的體驗(yàn)，還能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)偵察現(xiàn)場(chǎng)和分析局勢(shì)的能力，從而做出科學(xué)的判斷，全面提高自身的綜合素質(zhì)，并且充分發(fā)揮擒拿格斗在實(shí)戰(zhàn)中的作用。
三、結(jié)束語(yǔ)

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，擒拿格斗教學(xué)在社會(huì)中的大眾需求越來(lái)越多，如何提高教學(xué)質(zhì)量，不斷完善擒拿格斗教學(xué)中的不足之處，將現(xiàn)代新興的教學(xué)手段或者教學(xué)方式充分地應(yīng)用到擒拿格斗教學(xué)中是擒拿格斗教學(xué)領(lǐng)域需要深思的話題。表象訓(xùn)練法作為思維心理訓(xùn)練方式十分適用于需要強(qiáng)大心理素質(zhì)和動(dòng)作熟練度的擒拿格斗訓(xùn)練，與此同時(shí)，由于表象訓(xùn)練法作為思維心理訓(xùn)練方式的特殊，與擒拿格斗中其他常規(guī)身體訓(xùn)練方式不產(chǎn)生沖突，僅作為輔助作用，這不僅豐富了擒拿格斗教學(xué)內(nèi)容，又充分提高了擒拿格斗教學(xué)質(zhì)量。

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