表象訓(xùn)練法在擒拿格斗教學(xué)中的應(yīng)用研究

引言

擒拿格斗教學(xué)的發(fā)展受到了近年來隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展，社會暴力犯罪不斷涌現(xiàn)的影響，因?yàn)榍苣酶穸纺軌蛟谔幚磉`法犯罪行為但是不允許適用其他武器或者來不及使用的時(shí)候，通過踢、打、摔、拿、退、進(jìn)、躲、閃等方式，徒手制服和擒獲犯罪嫌疑人，除此之外，擒拿格斗能夠在一定程度上增強(qiáng)體魄和強(qiáng)化心理素質(zhì)。表象訓(xùn)練法能夠有效地輔助擒拿格斗教學(xué)，加快動作訓(xùn)練和強(qiáng)化擒拿格斗動作記憶。因此本文將從表象訓(xùn)練法的自身價(jià)值以及其在擒拿格斗教學(xué)中的應(yīng)用出發(fā)進(jìn)行探析。

一、表象訓(xùn)練法及其應(yīng)用價(jià)值

表象訓(xùn)練顧名思義是指通過對自己已知事物的心理回憶包括心理感覺的體驗(yàn)，使得自己的感性認(rèn)識逐漸發(fā)展為理性認(rèn)識，總體而言就是一種通過運(yùn)動表象進(jìn)行思維活動的方式。表象訓(xùn)練法在擒拿格斗教學(xué)中的應(yīng)用實(shí)際上是通過對一種動作過程的緊張想象或者預(yù)期從而喚起神經(jīng)生理反應(yīng)，適用于擒拿格斗在實(shí)戰(zhàn)中對心理素質(zhì)以及動作熟練度加強(qiáng)的需要，使得學(xué)生能夠應(yīng)用運(yùn)動表象同時(shí)結(jié)合自我暗示，有意識和系統(tǒng)地在腦中進(jìn)行模擬擒拿格斗動作訓(xùn)練，同時(shí)對掌握擒拿格斗技術(shù)動作、提高心理素質(zhì)、加深學(xué)習(xí)動機(jī)等都有著至關(guān)重要的作用[1]。學(xué)生在借助表象訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上，能夠在短時(shí)間內(nèi)加速動作技能的形成，提高自身學(xué)習(xí)擒拿格斗的積極性和主動性，提高自身的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

二、表象訓(xùn)練法在擒拿格斗教學(xué)中的應(yīng)用
（一）明確表象訓(xùn)練及其內(nèi)容

表象訓(xùn)練在擒拿格斗中的應(yīng)用首先要確認(rèn)表象訓(xùn)練在所有的訓(xùn)練方法中應(yīng)當(dāng)是以輔助擒拿格斗教學(xué)的位置存在的，不能夠本末倒置，也不能夠忽略表象訓(xùn)練法在擒拿格斗教學(xué)中的重要作用。表象訓(xùn)練法之前在體育運(yùn)動領(lǐng)域中的應(yīng)用較為普遍，而擒拿格斗教學(xué)和體育運(yùn)動項(xiàng)目教學(xué)相比是較為簡單的，因?yàn)闊o論任何的體育項(xiàng)目涉及的動作內(nèi)容都會被安排相應(yīng)的單一或者多種戰(zhàn)術(shù)，體育運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展到現(xiàn)如今已經(jīng)十分復(fù)雜，形成的戰(zhàn)術(shù)種類千變?nèi)f化，而擒拿格斗主要是使用與現(xiàn)實(shí)的犯罪斗爭中，因此擒拿格斗的最終目的是抓捕罪犯，從而在犯罪現(xiàn)場通常需要抓住最主要的兩點(diǎn)，就能夠完成擒拿格斗的最終目的，分別是擒拿格斗的動作和需要抓捕的犯罪對象。在擒拿格斗的動作方面，學(xué)生需要預(yù)判對方的動作，從而做出下一步的擒拿格斗動作，這則需要學(xué)生具備極強(qiáng)的隨機(jī)應(yīng)變的能力；在犯罪對象方面，學(xué)生第一需要對擒拿格斗動作做到十分熟悉，從而在實(shí)踐中自然地使出動作技巧，其次在訓(xùn)練中需要教練創(chuàng)造合適的模擬犯罪現(xiàn)場，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)踐中的強(qiáng)大的心理素質(zhì)，因?yàn)槿绻麑W(xué)生不曾具備面對危險(xiǎn)仍然能夠泰然自若的心理素質(zhì)，在實(shí)戰(zhàn)中就不能夠發(fā)揮出擒拿格斗它本身的實(shí)戰(zhàn)效果[2]。在模擬實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐中，學(xué)生則需要通過表象訓(xùn)練法，一方面加深對擒拿格斗動作的熟練度，另一方面則是需要通過一定的心理思維活動假象，加深自身對模擬實(shí)踐體驗(yàn)的真實(shí)感，這樣才能夠充分發(fā)揮實(shí)踐模擬的作用以及切實(shí)有效地提高自己的心理素質(zhì)。
（二）表象訓(xùn)練結(jié)合常規(guī)訓(xùn)練

表象訓(xùn)練實(shí)際上是一種以思維為載體的訓(xùn)練方法，可以同其他的常規(guī)訓(xùn)練結(jié)合，并不存在與其他常規(guī)訓(xùn)練沖突的現(xiàn)象。在實(shí)際擒拿格斗教學(xué)中，常規(guī)的訓(xùn)練所要求的知識內(nèi)容和動作要求復(fù)雜且項(xiàng)目較多，學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)可能存在遺落或者掌握不到位的情況，教練可以適當(dāng)要求學(xué)生回憶曾經(jīng)做出的規(guī)范性動作，這一點(diǎn)充分發(fā)揮自身的想象力和主動性，學(xué)生相較于教練能夠更加清晰地掌握自身訓(xùn)練情況，激發(fā)學(xué)生自身的主動學(xué)習(xí)和興趣，提升常規(guī)訓(xùn)練的質(zhì)量。此外學(xué)生還可以對某一項(xiàng)自己可能掌握不足的動作或者項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練，保證學(xué)生在教學(xué)中能夠收獲真實(shí)有效的教學(xué)效果，教師從而能夠替身擒拿格斗教學(xué)的質(zhì)量。
（三）表象訓(xùn)練提升身心素質(zhì)

擒拿格斗訓(xùn)練因?yàn)楦穸芳夹g(shù)的種類較多，尤其動作的強(qiáng)度大，需要學(xué)生大量的體力和意志力，學(xué)生可以通過對擒拿格斗訓(xùn)練內(nèi)容建立適合的表象進(jìn)行訓(xùn)練，一方面既能夠適當(dāng)緩解學(xué)生自身因?yàn)榇罅康膭幼饔?xùn)練帶來的身體壓力，有效使得擒拿格斗的常規(guī)訓(xùn)練更加具有效率和有利于提升學(xué)生個(gè)人的戰(zhàn)斗力，另一方面還能夠因?yàn)楸硐笥?xùn)練法所帶來的實(shí)戰(zhàn)效果和體驗(yàn)，充分加強(qiáng)了學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中的心理素質(zhì)，培養(yǎng)強(qiáng)大穩(wěn)定的心態(tài)[3]。在模擬實(shí)踐中，表象訓(xùn)練除了能夠加深對模擬實(shí)戰(zhàn)的體驗(yàn)，還能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)偵察現(xiàn)場和分析局勢的能力，從而做出科學(xué)的判斷，全面提高自身的綜合素質(zhì)，并且充分發(fā)揮擒拿格斗在實(shí)戰(zhàn)中的作用。
三、結(jié)束語

隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展，擒拿格斗教學(xué)在社會中的大眾需求越來越多，如何提高教學(xué)質(zhì)量，不斷完善擒拿格斗教學(xué)中的不足之處，將現(xiàn)代新興的教學(xué)手段或者教學(xué)方式充分地應(yīng)用到擒拿格斗教學(xué)中是擒拿格斗教學(xué)領(lǐng)域需要深思的話題。表象訓(xùn)練法作為思維心理訓(xùn)練方式十分適用于需要強(qiáng)大心理素質(zhì)和動作熟練度的擒拿格斗訓(xùn)練，與此同時(shí)，由于表象訓(xùn)練法作為思維心理訓(xùn)練方式的特殊，與擒拿格斗中其他常規(guī)身體訓(xùn)練方式不產(chǎn)生沖突，僅作為輔助作用，這不僅豐富了擒拿格斗教學(xué)內(nèi)容，又充分提高了擒拿格斗教學(xué)質(zhì)量。

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