關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的思考與實踐

一、科學(xué)的心理咨詢與輔導(dǎo)

心理咨詢與輔導(dǎo)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑。通過心理咨詢與指導(dǎo)能夠幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我、把握自我，有效地適應(yīng)學(xué)校環(huán)境；對輕度心理障礙的學(xué)生能夠收到減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能的作用。筆者的做法是，每年新生入學(xué)時，結(jié)合學(xué)生入學(xué)教育及軍訓(xùn)，對學(xué)生開展心理健康調(diào)查。心理健康調(diào)查是以組織學(xué)生填寫“心理健康問卷”的方式開展的，通過對問卷的統(tǒng)計分析，能夠較為全面地了解學(xué)生的整體心理特征和個體心理狀況，以便有針對性地開展心理健康教育。通過近兩年的實踐看，這種做法極其有效，尤其是對那些有心理癥狀的學(xué)生，效果更為顯著。如，去年的新生心理調(diào)查就及時的發(fā)現(xiàn)一位輕度自卑心理障礙的學(xué)生，他總是懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人。于是，我們積極采取對策，一方面邀請校心理咨詢室及時干預(yù)，進(jìn)行面談分析診斷，另一方面要求輔導(dǎo)員對其給予更多的生活關(guān)懷，安排學(xué)生加強(qiáng)與其的溝通。因為發(fā)現(xiàn)及時，措施得當(dāng)，這位同學(xué)很快走出了心理陰影。

二、開展心理健康教育講座，增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)適能力

健康的心理素質(zhì)離不開對相應(yīng)知識的了解與掌握，讓學(xué)生懂得心理發(fā)展規(guī)律，了解掌握心理調(diào)節(jié)方法，能夠收到事半功倍的效果，因為心理健康教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性。但心理健康教育講座不能走過場，要持之以恒，形成制度。我們的基本做法是通過積極主動地與校心理咨詢室和校教育專業(yè)溝通，聘請心理專業(yè)教師每季度對學(xué)生進(jìn)行一次心理健康教育。對新生，在入學(xué)后第一個月每周進(jìn)行一次心理健康教育，第二、三個月每一個月進(jìn)行一次心理健康教育。

除了對學(xué)生定期開展心理健康教育講座外，在學(xué)院班子的支持下，我們還將心理健康教育講座引向師資隊伍建設(shè)，對教師、教輔人員也開展了定期的心理健康教育講座。因為在學(xué)生管理工作中，我們經(jīng)常聽到一些學(xué)生反映教師或教輔人員的一些不良行為，給學(xué)生帶來負(fù)面的心理影響。如有的教師在教學(xué)過程中因?qū)W生的一點小事出現(xiàn)過激反映，大發(fā)其火或莫名發(fā)火；還有的教師在教育學(xué)生過程中，缺乏針對性，思想天馬行空，隨意擴(kuò)大或引申問題原因，甚至指責(zé)學(xué)生家庭教育，傷害了學(xué)生自尊心。筆者通過了解、觀察發(fā)現(xiàn)，這里固然是有教育方法不得當(dāng)?shù)脑颍嗟氖怯山處焷喗】档男睦頎顟B(tài)所導(dǎo)致的。由于繁重的教學(xué)壓力、科研壓力，以及社會生活的壓力，一些教師長期心理壓抑得不到釋放，甚至導(dǎo)致自我心理沖突，這種不健康的心理狀態(tài)，自然就會導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?。這種不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋袝r就是教師在心理失控狀態(tài)下，將存在過失行為的學(xué)生誤作為宣泄對象所導(dǎo)致的。作為教師應(yīng)該有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，要善于運(yùn)用科學(xué)的心理知識與方法調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己保持在一種積極樂觀、平和穩(wěn)定、精力旺盛、情緒健康的狀態(tài)。

三、重視校園文化建設(shè)，營造良好的校園心理環(huán)境

在學(xué)生管理過程中，發(fā)現(xiàn)在新生中部分同學(xué)存在失望與失寵感。筆者通過與學(xué)生交談了解到，這是因為他們在入學(xué)前把大學(xué)生活想象的過于理想化，入學(xué)后當(dāng)“三點一線”逐漸成為在校生活的常態(tài)時，就會感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感。還有的學(xué)生曾是因為中學(xué)時成績領(lǐng)先，于是便成為家庭與學(xué)校的重點保護(hù)對象，而進(jìn)入大學(xué)因為大家成績相近，不得重視，于是就產(chǎn)生失寵感。而這種失望與失寵感如果不能及時得到干預(yù)與調(diào)試，就會導(dǎo)致厭煩、空虛、壓抑、失望、苦悶等心理癥狀，對學(xué)生的心理健康會產(chǎn)生很大的不利。

解決學(xué)生這種心理狀態(tài)的有效措施之一，就是要在校園文化建設(shè)中，注重開展豐富多彩的業(yè)余文化活動，通過組織學(xué)術(shù)社團(tuán)、興趣社團(tuán)、文體社團(tuán)等，結(jié)合專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)有針對性地開展競賽、益智、強(qiáng)身等活動，充分發(fā)揮學(xué)生思維活躍、情感豐富、精力充沛的特點，在活動中促進(jìn)同學(xué)間相互溝通、幫助，形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感，推進(jìn)和諧的人際關(guān)系，實現(xiàn)學(xué)生的心理健康。豐富多彩的業(yè)余文化活動，不僅有助于形成健康向上、寬松理解的環(huán)境，讓學(xué)生能夠深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力，而且也是發(fā)展學(xué)生社會交往能力的手段，通過同學(xué)間的相互思想交流和信息資料共享，培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，從而不斷地豐富和激活他們的內(nèi)心世界，促成健康的身心。