論大學(xué)生心理危機應(yīng)對能力的培養(yǎng)-教育論文

隨著我國經(jīng)濟社會的迅速發(fā)展，大學(xué)生心理健康及心理危機干預(yù)問題顯得越來越突出，也日益引起高校和全社會的關(guān)注。目前，高校大學(xué)生心理危機干預(yù)體系忽視了對大學(xué)生心理危機應(yīng)對能力的培養(yǎng)，這是一個很大的缺陷。為此，本文將就大學(xué)生心理危機應(yīng)對能力的培養(yǎng)進行討論。大學(xué)生心理危機及其積極意義。大學(xué)生心理危機的產(chǎn)生。
弗洛伊德認為，人格由本我、自我、超我構(gòu)成。這三種力量不能保持動態(tài)的平衡，就將導(dǎo)致心理失常的產(chǎn)生。認為，當重大問題或變化發(fā)生使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會打破，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂，進入一種失衡狀態(tài)，就會出現(xiàn)暫時的心理困擾，這種暫時性的心理失衡狀態(tài)就是心理危機。
當今，我國社會正處在一個市場化、信息化、國際化的深刻變革和快速發(fā)展時期，大學(xué)生也正經(jīng)歷著一場前所未有的挑戰(zhàn)。特別是科技迅猛發(fā)展引起信息傳播手段的變革，人們通過互聯(lián)網(wǎng)能夠及時獲取大量豐富信息，其中又難免摻雜些虛假、負面甚至有害的信息，影響著大學(xué)生是非判斷理想信念、價值觀念、生活方式等。同時，大學(xué)生作為一個特殊的群體，面臨就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際交往等諸多現(xiàn)實問題，容易產(chǎn)生心理不適應(yīng)和心理危機問題。心理危機是大學(xué)生個人成長的動力。
心理困惑進而引發(fā)心理危機對大學(xué)生個體成長的影響是巨大的，個別學(xué)生甚至因為不能擺脫心理危機最終走上自殺的道路?？陀^地分析，心理危機是個人成長過程中不可回避的現(xiàn)實。心理學(xué)研究表明，心理危機最初都來源于恐懼，而恐懼是與生倶來的?！白猿錾掌穑瑐€體就開始了一個在恐懼環(huán)境中成長的過程。成長是痛苦的，成長意味著必須離開舒適的逃避之所，走出去直面恐懼與真實挑戰(zhàn)，由此往往使人失去安全感?！睆慕】到嵌瘸霭l(fā)，人不能總是生活在失衡的狀態(tài)中，心理危機盡管是暫時的，也必須找到解決的辦法。對于大學(xué)生來說，心理健康是衡量其成才的一個重要方面，必須承受心理危機的壓力，最終實現(xiàn)健康人格。
根據(jù)動態(tài)平衡理論，事物能夠通過內(nèi)部調(diào)節(jié)實現(xiàn)動態(tài)平衡。就心理危機而言，每一次心理失衡都可能導(dǎo)致心理危機，這種危機會給人帶來心理壓力和痛苦，同時也是促進個體心理成長的契機。當個體承受住心理失衡并達成新的心理平衡時，對個人的健康成長是非常有幫助的，也有助于解決個人的心理問題。毫無疑問，大學(xué)生的心理健康就是在心理危機中一次次的自我突破與自我提升實現(xiàn)的，是一次次超越挫折與失敗達到自我發(fā)展與成長的過程。因此，正確認識大學(xué)生心理危機，以心理危機為契機，就可能在心理危機干預(yù)過程中順勢而為實現(xiàn)自我成長。大學(xué)生心理危機應(yīng)對能力是危機干預(yù)機制的核心大學(xué)生心理危機應(yīng)對能力的可塑性。
在大學(xué)生心理危機處理的實踐中，我們經(jīng)常面對類似的案例，但結(jié)果卻大相徑庭，歸根結(jié)底，是大學(xué)生主體的心理承受能力和應(yīng)對方式存在很大差異。大多數(shù)學(xué)生會選擇用積極的心態(tài)面對心理困境，或者在老師和同輩幫助下用行之有效的行動去化解心理危機，最終可以順利渡過心理危機并能夠獲得自我發(fā)展。也有少數(shù)大學(xué)生面對心理危機時會選擇逃避，這種逃避行為進而導(dǎo)致心理危機應(yīng)對的心態(tài)發(fā)生變化，失去正確的判斷和分析能力，最終導(dǎo)致應(yīng)對危機失敗，留下嚴重的心理陰影甚至會自殺。
在大部分現(xiàn)有心理學(xué)研究中，心理危機應(yīng)對能力都被作為一項自變量出現(xiàn)。但最新研究認為，心理危機應(yīng)對方式隨個體的環(huán)境、教育、經(jīng)歷而發(fā)展變化，可以作為因變量，通過引導(dǎo)教育加以改變。具體來說，心理危機應(yīng)對能力不是個體單一的某種心理特質(zhì)，而是由應(yīng)對認知、應(yīng)對情感、應(yīng)對意志和應(yīng)對行為四種成分有機組成的一個完整的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，完全可以通過學(xué)習、訓(xùn)練加以培養(yǎng)。大學(xué)生處在青年時期，其個體人格和人生觀、價值觀尚在形成時期，可塑性強，接受能力好。從心理健康教育角度看，通過對大學(xué)生進行心理危機應(yīng)對能力的培養(yǎng)，來降低大學(xué)生心理危機事件發(fā)生的幾率是完全可能的，也是非常必要的。對現(xiàn)有危機干預(yù)機制的反思。
心理危機的干預(yù)機制與自我認識有著密切的關(guān)系，如果一個人能夠建立正確的自我認知，很多心理危機就會迎刃而解。也就是說，在心理危機的處理過程中，自我的作用要大于外界的干預(yù)作用，心理平衡失調(diào)之后，歸根到底要依靠自我的調(diào)節(jié)才能擺脫危機，他者的干預(yù)只能起輔助作用。按照“壓彈理論”，心理健康教育的目標是要努力培養(yǎng)“樂觀進取型”的健康人格。
這里實際上提出了大學(xué)生心理危機干預(yù)的主體性問題。目前，大學(xué)生心理危機干預(yù)機制是一種“反應(yīng)性危機干預(yù)”。即當大學(xué)生個體處于心理危機中時，高校通過各種渠道獲取信息后，迅速采取行動，啟動危機干預(yù)系統(tǒng)，對危機個體采取多種方式進行幫助，使其盡快恢復(fù)到危機前的平衡狀態(tài)，這是一種“重治療、重事后干預(yù)”的干預(yù)模式。這種機制運行的后果，一是可能導(dǎo)致干預(yù)效果不佳，即使在短期內(nèi)控制住大學(xué)生個體的心理危機狀況，但干預(yù)過后會出現(xiàn)“反彈”或“周而復(fù)始”的情況。二是可能導(dǎo)致危機惡化，導(dǎo)致心理危機個體反感干預(yù)或?qū)⑿睦韱栴}激化。
根本上，心理危機干預(yù)的理想目標是增強個體抵御心理危機的能力，培養(yǎng)健全的心理機能，促進其成長和發(fā)展?？紤]到現(xiàn)有大學(xué)生心理危機干預(yù)機制的不足，高校應(yīng)強調(diào)預(yù)防性心理危機干預(yù)，重事前預(yù)防、教育與輔導(dǎo)，將干預(yù)對象擴展到全體大學(xué)生，建立預(yù)防性心理危機干預(yù)與反應(yīng)性危機干預(yù)相配合的干預(yù)機制。在新的大學(xué)生心理危機干預(yù)理念下，將應(yīng)對、預(yù)防心理危機與增強心理危機者應(yīng)對能力結(jié)合起來，并且把大學(xué)生心理危機應(yīng)對能力建設(shè)作為心理危機干預(yù)的一個非常重要的方面來抓。
大學(xué)生心理危機應(yīng)對能力的養(yǎng)成。
加強認識。
大學(xué)生之所以產(chǎn)生心理危機，根源在于他們對心理危機的非理性認知。因此，要求大學(xué)生理性認知心理危機產(chǎn)生172對夂丄的必然性和普遍性，積極面對挫折，要把對心理危機不合理、不現(xiàn)實的認識，發(fā)展成更為合理、現(xiàn)實的想法，并且采取富有建設(shè)性的行為。從心理危機應(yīng)對能力角度，要求學(xué)校通過課堂教學(xué)、座談等多種方式使大學(xué)生對大學(xué)階段可能遇到的危機類型有所了解并知曉一般的解決途徑，采取多種形式讓學(xué)生熟悉各種心理危機的情況以便從容應(yīng)對。
培養(yǎng)技能。
實踐表明，大學(xué)生掌握一些放松方法、日常的心理危機應(yīng)對技巧和解決問題的技術(shù)，學(xué)習、了解并掌握心理救助的一些策略，完全能夠進行自我心理調(diào)節(jié)，增強應(yīng)對挫折和解決現(xiàn)實問題的能力。高校應(yīng)當開設(shè)專門課程或?qū)ｎ}講座，使學(xué)生學(xué)會運用積極的心理調(diào)節(jié)技巧，不斷提升自己應(yīng)對心理危機的水平。
尋求他助。
助人自助是心理咨詢工作的重要理念。在大學(xué)生心理危機應(yīng)對能力培養(yǎng)過程中，要教育學(xué)生克服羞愧心理，在遇到心理困境而自己難以跨越的時候，學(xué)會主動求助，及時向同學(xué)、長輩、老師或相關(guān)專業(yè)人士尋求幫助，借助他人的力量和有效幫助，最大限度地應(yīng)對現(xiàn)實問題，最大限度地改善情緒困擾。高校也應(yīng)該加強心理健康教育公共設(shè)施資源、專業(yè)輔導(dǎo)資源建設(shè)，為學(xué)生提供多種形式的幫助。
應(yīng)對嘰。