短式網(wǎng)球在中職體育教學中的結(jié)合策略

中職即中等職業(yè)學校，是用于實施中等職業(yè)教育的學校，與普通教育中的高中同級，同樣招收初中畢業(yè)的學生，相對普通高中更重視職業(yè)技能的教育。素質(zhì)教育對學生的德智體美勞全面發(fā)展要求在中職教育中同樣適用，指向素質(zhì)教育的改革也同樣作用于中職教育，所以學校和教師需要提升對德育、智育、體育、美育和勞動教育的重視程度，并積極推進德育、智育、體育、美育和勞動教育的優(yōu)化與改革，將短式網(wǎng)球引入中職體育教學就是改革中職體育的一項措施，不僅能豐富中職體育的教學內(nèi)容，也能為中職學生的網(wǎng)球啟蒙提供必要的支持與助力。但在結(jié)合短式網(wǎng)球開展中職體育教學前，院校和教師還應當先立足短式網(wǎng)球本身來探索其與中職體育教學結(jié)合的可行性，然后再從不同的角度出發(fā)，科學架構(gòu)短式網(wǎng)球在中職體育課堂中的實踐體系。

1.短式網(wǎng)球與中職體育教學結(jié)合的可行性

網(wǎng)球不是中小學體育教學的常規(guī)項目，在過往的很長一段時間里，網(wǎng)球在我國都是一種小眾運動，近幾年的普及后才逐漸有了一些熱度。而網(wǎng)球難以大規(guī)模普及的主要原因就是入門慢、學習和聯(lián)系的時間長，對力量和控制力的要求相對較高，也十分講究技巧，學生在沒有專業(yè)指導的情況下很難上手，這導致很多學生都無法體會到網(wǎng)球的樂趣，打網(wǎng)球的興趣自然也不會太高。而短式網(wǎng)球就是比正式的網(wǎng)球更容易上手、更容易讓學生感受到樂趣的網(wǎng)球運動，其與中職體育教學結(jié)合的可行性就主要體現(xiàn)在以下的兩個方面。

1.1對場地和參與者的要求低且少

場地小、球質(zhì)輕和球拍短且輕是短式網(wǎng)球的特點，也是短式網(wǎng)球在網(wǎng)球啟蒙上最大的優(yōu)勢。一個標準的網(wǎng)球場要求長36.6米，寬18.3米，占地面積不小于670平方米，而一個短式網(wǎng)球的場地只要求長13.4米，寬6.1米，占地面積不超過標準網(wǎng)球場的四分之一，所以學?？梢栽O置更多球場。而在球和球拍上，球和球拍更輕，且球拍更短的短式網(wǎng)球?qū)⑴c者的力量要求更小，球的飛行速度和飛行高度下降以后，學生也能更好地控制球的走向，所以也能在一定程度上降低學生學習網(wǎng)球技巧的難度。

1.2與網(wǎng)球初學者的身體素質(zhì)相契合

1.2.1基于運動解剖學

運動解剖學是探索人體機械運動規(guī)律與體育技術(shù)關(guān)系的體育科學，研究的主要內(nèi)容是人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生長發(fā)育和體育運動對此的影響，對運動解剖學的研究就能為體育教學和運動訓練的科學開展提供理論依據(jù)。而從運動解剖學的角度出發(fā)，引入短式網(wǎng)球而非標準網(wǎng)球首先是能避免手臂肌肉和韌帶在過重的運動負擔下被拉傷，然后是能逐步鍛煉與提升學生手臂肌肉的力量、抗負荷能力，最后能夠逐步規(guī)范學生的技術(shù)動作，盡可能的降低學生在網(wǎng)球運動中受傷的概率。

1.2.2基于運動生物力學

運動生物力學是探索運動中人體機械規(guī)律的體育科學，研究的主要內(nèi)容是人體在體育運動中位置、速度、加速度的參數(shù)和肌肉作用、關(guān)節(jié)運動、身體重心的表現(xiàn)或變化，研究運動生物力學主要是為了科學定制訓練計劃和提升運動成績。而從運動生物力學的角度出發(fā)，短式網(wǎng)球與中職體育教學結(jié)合的可行性主要就表現(xiàn)為能更好地過渡學生的網(wǎng)球?qū)W習，在短式網(wǎng)球的教學和練習中，學生能在低負擔的情況下打下更加堅實的網(wǎng)球基礎(chǔ)，尤其是在擊球的連續(xù)性和準確性上。

2.短式網(wǎng)球在中職體育教學中的開展策略

綜合我國中職院校的網(wǎng)球教學實踐來看，現(xiàn)階段中職體育課上的網(wǎng)球教學普遍存在著師資薄弱、環(huán)境設施建設不完善和課程結(jié)構(gòu)設置不科學的問題，大部分學生在網(wǎng)球項目上也存在著基礎(chǔ)差和認知不完善的問題，這些問題的共同作用就導致了網(wǎng)球教學的低質(zhì)、低效和低收益。在此背景下，中職體育教師引入短式網(wǎng)球來開展體育教學時，就有必要先立足興趣培養(yǎng)，在趣味的啟蒙教學中培養(yǎng)學生對短式網(wǎng)球的興趣，再立足潛能開發(fā)，通過開展個性化教學的方式來開發(fā)學生的短式網(wǎng)球潛能，之后以水平提升為出發(fā)點，組織學生在課上的自由活動時間里進行自主式練習，最后在推進陽光體育的目的下組織開展各種業(yè)余的短式網(wǎng)球賽。

2.1在趣味教學中培養(yǎng)學生對短式網(wǎng)球的興趣

中職體育課上的網(wǎng)球教學是非專業(yè)的愛好性教學，不以讓學生取得多好的運動成績?yōu)槟康?，而以培養(yǎng)學生對運動的興趣和教給學生更多運動項目的基本技巧為目的，所以中職體育課上的短式網(wǎng)球教學一是需要更注重趣味性，二是需要更注重與學生身體和心理的契合度。那么，在趣味性和契合度的雙重要求下，教師在規(guī)劃教學時就要立足興趣培養(yǎng)，結(jié)合學生的心理特征設計趣味性更強的教學活動，以引導學生更主動和積極地參與其中。

結(jié)合短式網(wǎng)球的基本特征和技術(shù)要求來看，教師就可以用游戲做載體，將短式網(wǎng)球的基本技巧與規(guī)則融入游戲中，借游戲來提升教學的趣味性，也借游戲來降低技巧教學的難度。就以握拍的教學為例，在網(wǎng)球運動中，握拍方式?jīng)Q定的主要是個人打球的風格，常用的握拍方式就有四種，在非專業(yè)的網(wǎng)球教學中，握拍方式的選擇對網(wǎng)球運動的開展影響不算大。因此，在面向中職學生的短式網(wǎng)球教學中，教師對握拍技巧的教學就應當以“找感覺”，即讓學生把四種握拍方式都嘗試一遍，從中找到自己最順手的一種。過程中，教師就可以綜合四種握拍方式來設計游戲內(nèi)容，像是在反應游戲中引導學生快速切換握拍方式，在教師喊出指令后，學生就需要依據(jù)指令來切換對應的握拍方式，快速的切換能最大化降低心理暗示對學生的影響，確保學生能做出更準確的判斷。

2.2在個性化教學中開發(fā)學生的短式網(wǎng)球潛能

網(wǎng)球是一門技巧性運動，即使是在同一起點下，不同學生對網(wǎng)球的上手速度和在網(wǎng)球運動中展現(xiàn)出來的技能水平也可能存在較大差異，而短式網(wǎng)球作為啟蒙式的網(wǎng)球運動，也具備開發(fā)學生潛能的價值與作用，所以教師在體育課上開展短式網(wǎng)球教學時，也要尊重學生間的客觀差異，設計有差異的、個性化的教學活動。站在學生發(fā)展的視角下看，差異化的教學和定制化的訓練也能在保障教學效果的同時，更好地開發(fā)學生潛能。

就教學活動的設計而言，在規(guī)劃教學內(nèi)容與定制教學計劃前，教師就要先結(jié)合網(wǎng)球運動對身體素質(zhì)和運動能力的要求來收集學生的身體數(shù)據(jù)和運動參數(shù)，網(wǎng)球是一項能同時鍛煉肩部、手臂、腿部、核心肌群和背部的全身運動，因此，教師就需要在學生穿戴好智能監(jiān)測設備后，有針對性的引導學生做出抓握、抬臂揮臂、前后左右快速移動等動作，然后參考智能設備反饋出的數(shù)據(jù)和肉眼觀察到的身體穩(wěn)定情況來建立運動檔案。建立好檔案以后，教師就可以結(jié)合學生在運動中實際展現(xiàn)出的能力和技巧來設計分層的教學活動，需分層的內(nèi)容就主要是教學和練習的方法、強度、目標。

2.3在自由式練習中提升學生的短式網(wǎng)球水平

同普通的中小學體育教學一樣，中職院校的體育課大致也可以被劃分為前后的兩個部分，前半部分主要是教學，以教授理論、鍛煉體能和講解技巧為主，后半部分主要是自由活動，以自由練習和自由運動為主。在自由活動環(huán)節(jié)，學生既可以自由練習上半節(jié)課學習到的運動技巧，又可以同其他同學一起進行娛樂屬性更強的趣味賽。而在學生自由活動的時間段里，教師也可以直接參與到學生的練習或比賽中，借實戰(zhàn)來提升學生短式網(wǎng)球水平。

具體到教學設計上，教師就可以自己一隊，或同某個會打網(wǎng)球的同學組隊，一對多或二對多同其他同學進行實戰(zhàn)的對抗練習。除加入教師隊伍的學生以外的其他學生需要自己組隊，每隊兩人，以車輪戰(zhàn)的形式同教師或教師所在的隊伍進行練習賽。在非自己小組上場的輪次，組隊的兩個人就可以在其他的球場自由練習發(fā)球和接球，如果兩個人能打的有來有回，也可以不參與同教師隊伍的練習賽，自己練習。教師的加入能起到帶動作用，也能為學生提供一些指導，學生在練習中遇到的問題都可以及時向教師提出，教師也可以直接通過理論說明搭配實戰(zhàn)演示的方式來為學生解惑。而不管是何種形式的自由練習，基本原則都是讓學生實質(zhì)性參與到對打練習中，且練習過程中保持注意力的高度集中，練習量足夠大和練習過程足夠認真就是水平提升最基本的前提。

2.4在推進陽光體育的目的下組織業(yè)余網(wǎng)球賽

對體育運動，很多學生都有著好勝心，對網(wǎng)球這種本身就具有對抗性的運動更是。就中職體育課上的對短式網(wǎng)球的教學而言，很多學生在掌握了基本的技巧和簡單的技術(shù)動作后，就會想要靠技術(shù)來打贏對手，技術(shù)水平相對不那么高的學生也可能想要通過戰(zhàn)術(shù)來取勝。而在一場相對正式的短式網(wǎng)球活動中，得分帶來的滿足感和失分帶來的懊悔感都可能激勵學生進一步的學習和練習，所以在推進陽光體育的目的下，教師也可以適當組織一些業(yè)余比賽。

具體到實踐中，教師就可以在完成對短式網(wǎng)球基本技巧的教學，且大部分學生都能相對順暢的發(fā)球和接球后，利用一節(jié)或兩節(jié)體育課的時間來開展業(yè)余的短式網(wǎng)球比賽，用在比賽中勝利的渴望來激發(fā)學生自我提升的欲望，也用比賽來檢驗學生對所學習技巧的掌握情況，并借著比賽中的“查漏”來為學生制定更有針對性的“補缺”計劃。對抗性運動最大的魅力就在于對抗，運動比賽中的正當對抗也具備激發(fā)學生運動意識和養(yǎng)成學生運動習慣的功能性，同時比賽也是一種交流和同化，比賽能營造更具有鼓動性和感染力的氛圍，參賽的學生能在比賽中交流技術(shù)，觀眾區(qū)的學生也可能被比賽的雙方同化，手癢到想要自己上場。所以，對比賽的合理利用能極大地提升體育教學的收益，教師也應當合理利用比賽來完善教學，甚至于升華教學。

3.結(jié)語

綜上所述，短式網(wǎng)球是更適合啟蒙的網(wǎng)球運動，也是更適合少年兒童的網(wǎng)球運動，對場地和參與者的要求低且少是短式網(wǎng)球突出的特征，從運動解剖學和運動生物力學的角度出發(fā)，短式網(wǎng)球也更適合網(wǎng)球初學者和學生。短式網(wǎng)球與中職體育教學的結(jié)合能更好地培養(yǎng)中職學生對網(wǎng)球的興趣，也能更多的開發(fā)學生在網(wǎng)球方面的潛能，在教師有針對性的教學和指導下，學生的短式網(wǎng)球水平也能夠?qū)崿F(xiàn)快速的提升，而學校更是能夠通過組織業(yè)余網(wǎng)球賽的形式來更進一步地調(diào)動學生參與短式網(wǎng)球或其他運動的積極性?；诖耍新汅w育教師就有必要更深入地探究短式網(wǎng)球的教育價值，并通過開展趣味化、個性化、自由式和競賽式的教學、練習活動的方式來教學短式網(wǎng)球，進而達成提升學生身體素質(zhì)和運動能力的目的。

文章來源：  《網(wǎng)球天地》   http://12-baidu.cn/w/qt/31013.html