新時(shí)期小學(xué)體育短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與開展研究

摘要：短式網(wǎng)球作為一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在小學(xué)體育教學(xué)中的開展具有重要意義。本文以二年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，探討短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在新時(shí)期小學(xué)體育教學(xué)中的訓(xùn)練方法和推廣策略。研究采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)地調(diào)研法和實(shí)驗(yàn)教學(xué)法等，通過梳理短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和價(jià)值，結(jié)合二年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)計(jì)并實(shí)施針對(duì)性的訓(xùn)練方案，旨在為新時(shí)期小學(xué)體育短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的開展提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：新時(shí)期；小學(xué)體育；短式網(wǎng)球；訓(xùn)練；開展

隨著社會(huì)的發(fā)展和教育理念的更新，體育教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面的作用日益凸顯。短式網(wǎng)球作為一項(xiàng)適合小學(xué)生年齡特點(diǎn)和身體條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有易學(xué)易練、趣味性強(qiáng)等特點(diǎn)，在培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好、提高身體素質(zhì)、陶冶情操等方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。新時(shí)期小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)順應(yīng)時(shí)代發(fā)展需求，積極推廣短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新訓(xùn)練方法，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

1.短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

與傳統(tǒng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相比，短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有以下特點(diǎn)：

1.1場(chǎng)地設(shè)施簡(jiǎn)易

與標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場(chǎng)地相比，短式網(wǎng)球場(chǎng)地的面積要小得多，一般僅為8米×16米，約為標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場(chǎng)地的四分之一。這種小型化的場(chǎng)地設(shè)計(jì)，使得短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以在多種場(chǎng)地環(huán)境下進(jìn)行，如學(xué)校操場(chǎng)、籃球場(chǎng)、小區(qū)活動(dòng)場(chǎng)地等，無需專門建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場(chǎng)。同時(shí)，短式網(wǎng)球場(chǎng)地對(duì)地面材質(zhì)的要求也相對(duì)寬松，水泥地、瀝青地、塑膠地等都能夠滿足。場(chǎng)地設(shè)施的簡(jiǎn)易性，大大降低了開展短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地成本和技術(shù)門檻，使其更易于在小學(xué)普及推廣。

1.2器材選擇多樣

短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)所采用的器材，在選材、規(guī)格等方面都進(jìn)行了針對(duì)性的改良，以適應(yīng)兒童的生理特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)需求。短式網(wǎng)球所用的球拍，一般比標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球拍要短小一些，更便于兒童握持和揮拍。同時(shí)，球拍面積較小，重量較輕，更易于兒童操控。短式網(wǎng)球采用的球體，通常選用較軟、彈性較好的材質(zhì)，既能確保一定的彈跳效果，又能最大限度保障兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全。此外，短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還可以因地制宜地選用多樣化的輔助器材，如彈力軟球、擊球靶等，以豐富練習(xí)內(nèi)容，提高趣味性。

1.3規(guī)則簡(jiǎn)單易學(xué)

與標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相比，短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行了適度簡(jiǎn)化，以降低兒童學(xué)習(xí)和掌握的難度。短式網(wǎng)球比賽通常采用一盤制或三盤兩勝制，每盤的計(jì)分方法與標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球基本一致，即先得4分者贏得一局，先贏得6局者贏得一盤。但在發(fā)球、接發(fā)球等環(huán)節(jié)，短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)允許兒童采用更加靈活多樣的方式，如自下而上的發(fā)球動(dòng)作、連續(xù)多次發(fā)球等，以提高兒童的參與感和成就感。

2.二年級(jí)學(xué)生短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案

2.1訓(xùn)練目標(biāo)

確立明確的訓(xùn)練目標(biāo)是開展短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的首要前提。對(duì)于二年級(jí)學(xué)生而言，培養(yǎng)他們對(duì)短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣愛好至關(guān)重要。教師可以通過生動(dòng)有趣的訓(xùn)練方式，如融入游戲元素、開展趣味比賽等，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的積極性，讓他們?cè)谟鋹偟姆諊懈惺苓\(yùn)動(dòng)的樂趣，樹立積極參與體育鍛煉的意識(shí)。同時(shí)，訓(xùn)練要著眼于學(xué)生短式網(wǎng)球基本技術(shù)的掌握，教師應(yīng)對(duì)正手擊球、反手擊球、發(fā)球等技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行細(xì)致講解和示范，通過反復(fù)練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。訓(xùn)練中還應(yīng)重視學(xué)生身體素質(zhì)的提高，如手眼協(xié)調(diào)、靈活敏捷等，可以設(shè)計(jì)一些針對(duì)性的練習(xí)，如接球、快速跑動(dòng)等，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。此外，良好的體育鍛煉習(xí)慣和體育道德品質(zhì)也是訓(xùn)練的重點(diǎn)目標(biāo)，教師要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成課前熱身、課后整理器材的習(xí)慣，同時(shí)培養(yǎng)他們尊重對(duì)手、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神。

2.2訓(xùn)練內(nèi)容

科學(xué)合理地設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容，是提高短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。首先，每次訓(xùn)練都要包括熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，如慢跑、體操等，讓學(xué)生的身體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑繞場(chǎng)，或是做一些簡(jiǎn)單的伸展體操，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性。在熱身結(jié)束后，訓(xùn)練的核心內(nèi)容應(yīng)聚焦于短式網(wǎng)球基本技術(shù)的練習(xí)，如正手擊球、反手擊球、發(fā)球等。對(duì)于正手擊球，教師可以先讓學(xué)生單人練習(xí)揮拍動(dòng)作，然后通過雙人配合練習(xí)擊球，逐步過渡到多人練習(xí)，提高擊球的連貫性和準(zhǔn)確性。反手擊球可以采用類似的練習(xí)方式，但要格外強(qiáng)調(diào)手腕的發(fā)力和球拍角度的控制。對(duì)于發(fā)球練習(xí)，教師可以先讓學(xué)生練習(xí)并掌握自下而上的發(fā)球動(dòng)作，然后逐步引入旋轉(zhuǎn)發(fā)球等高難度技術(shù)。在基本技術(shù)練習(xí)的基礎(chǔ)上，還要開展分組對(duì)抗練習(xí)，以增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。教師可以根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進(jìn)行分組，組織單打或雙打比賽，讓學(xué)生在比賽中強(qiáng)化技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，提高比賽能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。最后，每次訓(xùn)練都要安排放松整理活動(dòng)，如慢走、伸展運(yùn)動(dòng)等，幫助學(xué)生舒緩肌肉，恢復(fù)體能，為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

2.3訓(xùn)練方法

采用恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法，能夠有效提升短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的針對(duì)性和實(shí)效性。示范法是最直觀的訓(xùn)練方法之一，教師可以親自示范短式網(wǎng)球各項(xiàng)基本技術(shù)動(dòng)作，如正手擊球、反手擊球、發(fā)球等，讓學(xué)生通過觀察學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作要領(lǐng)。同時(shí)，教師還要配合語(yǔ)言講解，指出示范動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生理解和內(nèi)化。在示范的基礎(chǔ)上，教師要運(yùn)用分解訓(xùn)練法，將完整的技術(shù)動(dòng)作分解成各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行講解和訓(xùn)練。以發(fā)球動(dòng)作為例，可以將其分解為握拍、擺臂、拋球、揮拍、收拍等步驟，每個(gè)環(huán)節(jié)都要進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，待各個(gè)環(huán)節(jié)都基本掌握后再進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)到繁的訓(xùn)練過程。在動(dòng)作要領(lǐng)基本掌握后，要適時(shí)采用完整訓(xùn)練法，引導(dǎo)學(xué)生連貫完成整個(gè)動(dòng)作，強(qiáng)化肌肉記憶，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和流暢性。同時(shí)，在枯燥的訓(xùn)練中適當(dāng)穿插一些趣味游戲，能夠有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

2.4訓(xùn)練安排

合理科學(xué)地安排訓(xùn)練時(shí)間和頻率，是保證短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的重要前提。就二年級(jí)學(xué)生而言，每周安排2—3次短式網(wǎng)球訓(xùn)練較為適宜，既能保證一定的訓(xùn)練量和頻率，又不至于占用過多的課余時(shí)間，影響其他學(xué)習(xí)活動(dòng)。具體到每次訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)，一般控制在30～40分鐘為宜。這個(gè)時(shí)間既能滿足一個(gè)完整訓(xùn)練過程的需要，如熱身準(zhǔn)備、基本技術(shù)練習(xí)、分組對(duì)抗等環(huán)節(jié)的開展，又能兼顧學(xué)生的體能承受能力和注意力集中程度，避免過于疲勞和枯燥。

在訓(xùn)練過程中，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和接受能力，對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容和方法進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整和優(yōu)化。通過在訓(xùn)練中觀察學(xué)生的掌握情況、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)等，教師可以判斷哪些技術(shù)環(huán)節(jié)需要加強(qiáng)練習(xí)，哪些訓(xùn)練方法需要改進(jìn)完善。以正手擊球練習(xí)為例，如果學(xué)生在揮拍動(dòng)作上普遍存在問題，教師就要及時(shí)組織專項(xiàng)練習(xí)，通過分解動(dòng)作、提供個(gè)別指導(dǎo)等方式加以強(qiáng)化；如果學(xué)生對(duì)單一的練習(xí)方式產(chǎn)生厭倦，教師就要及時(shí)調(diào)整練習(xí)形式，如穿插一些趣味游戲、組織雙人配合練習(xí)等，提高訓(xùn)練的趣味性和參與度。

在訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排上，也要把握好適度原則。要根據(jù)學(xué)生的身體條件和練習(xí)狀態(tài)，合理設(shè)定每次練習(xí)的強(qiáng)度和密度，既要保證一定的運(yùn)動(dòng)量，又要避免過度疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。如可以在練習(xí)間隙適當(dāng)安排休息時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生補(bǔ)充水分，調(diào)整呼吸等。

3.短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的開展策略

3.1加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)要在小學(xué)體育教學(xué)中得到有效推廣和普及，師資隊(duì)伍建設(shè)是關(guān)鍵一環(huán)。學(xué)校應(yīng)高度重視短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教師的專業(yè)發(fā)展，積極組織教師參加相關(guān)的專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，提升他們的理論水平和實(shí)踐能力。如學(xué)?？梢远ㄆ谶x派體育教師參加短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)培訓(xùn)班、教練員培訓(xùn)班等，學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念、訓(xùn)練方法和組織管理經(jīng)驗(yàn)，并要求教師及時(shí)將所學(xué)知識(shí)和技能運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中[1]。同時(shí)，學(xué)校還可以聘請(qǐng)短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的專業(yè)教練擔(dān)任兼職教師，發(fā)揮其專業(yè)優(yōu)勢(shì)，為學(xué)校短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)提供指導(dǎo)和幫助。如學(xué)?？梢耘c社會(huì)網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開展合作，定期邀請(qǐng)優(yōu)秀教練到校開展短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的示范教學(xué)、教學(xué)研討等活動(dòng)，引領(lǐng)和帶動(dòng)學(xué)校短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)水平的提升。

3.2完善場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)

場(chǎng)地設(shè)施是開展短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的物質(zhì)基礎(chǔ)，學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件和發(fā)展需求，合理規(guī)劃和配置短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施，為教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)提供必要的硬件支撐。如學(xué)?？梢岳矛F(xiàn)有的操場(chǎng)、籃球場(chǎng)等空余場(chǎng)地，劃定一片區(qū)域作為短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)場(chǎng)地。在場(chǎng)地建設(shè)過程中，要充分考慮小學(xué)生的身體特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)需求，如將場(chǎng)地尺寸設(shè)置得更小一些，以適應(yīng)低年級(jí)學(xué)生的活動(dòng)范圍；在選擇場(chǎng)地材質(zhì)時(shí)，要注重減震防滑性能，以保障學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全等[2]。在設(shè)施配置方面，學(xué)校可以采取移動(dòng)式、組合式的方式，購(gòu)置一些移動(dòng)式網(wǎng)球柱、可拆卸式球網(wǎng)等設(shè)施，既節(jié)約了固定場(chǎng)地的成本投入，又能根據(jù)教學(xué)需要靈活調(diào)配和安置。

3.3開發(fā)校本教材

校本教材是學(xué)校開展短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重要載體和依據(jù)，對(duì)于豐富教學(xué)內(nèi)容、規(guī)范教學(xué)過程、提高訓(xùn)練實(shí)效具有重要意義。學(xué)校應(yīng)充分考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn)、認(rèn)知水平和運(yùn)動(dòng)能力，因校制宜地開發(fā)短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)校本教材。在教材編寫過程中，要注重基礎(chǔ)性和針對(duì)性，圍繞短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)、練習(xí)方法、競(jìng)賽規(guī)則等方面進(jìn)行系統(tǒng)闡述和訓(xùn)練指導(dǎo)，做到內(nèi)容全面、重點(diǎn)突出、邏輯清晰，便于學(xué)生學(xué)習(xí)理解和掌握[3]。同時(shí)，要發(fā)揮學(xué)校和教師的主體作用，立足學(xué)校學(xué)情和教情，開發(fā)具有校本特色的教材內(nèi)容。如可以根據(jù)學(xué)校短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)開展的實(shí)際情況，總結(jié)提煉行之有效的教學(xué)方法和訓(xùn)練手段，設(shè)計(jì)一些具有針對(duì)性、趣味性的練習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情和訓(xùn)練動(dòng)力。特別是在教材呈現(xiàn)方式上，要注重形式的生動(dòng)活潑，如采用圖文并茂、視頻示范等方式，增強(qiáng)教材的直觀性和吸引力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

3.4舉辦校內(nèi)外交流活動(dòng)

開展形式多樣的校內(nèi)外交流活動(dòng)，是推動(dòng)短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)普及推廣的重要舉措。在校內(nèi)，學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦短式網(wǎng)球比賽，為學(xué)生提供一個(gè)切磋球技、展示風(fēng)采的平臺(tái)。如學(xué)?？梢耘e辦班級(jí)間、年級(jí)間的短式網(wǎng)球?qū)官?，組織學(xué)生以個(gè)人或團(tuán)體的形式參賽，在比賽中強(qiáng)化技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，提高比賽能力[4]；同時(shí)，還可以開展一些趣味性的短式網(wǎng)球活動(dòng)，如“父母對(duì)抗賽”“師生聯(lián)誼賽”等，在輕松愉悅的氛圍中提高學(xué)生的參與熱情和運(yùn)動(dòng)興趣。在校外，學(xué)校要積極組織學(xué)生參加區(qū)域性、市級(jí)等不同層次的短式網(wǎng)球交流活動(dòng)，開闊學(xué)生視野，檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。如學(xué)?？梢赃x拔優(yōu)秀的學(xué)生代表隊(duì)，參加市級(jí)的短式網(wǎng)球錦標(biāo)賽、邀請(qǐng)賽等，通過與其他學(xué)校學(xué)生的切磋交流，提高運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)自信心；同時(shí)，學(xué)校還可以與社會(huì)青少年網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開展合作，定期選送學(xué)生參加社會(huì)舉辦的短式網(wǎng)球公開賽、訓(xùn)練營(yíng)等活動(dòng)，接受專業(yè)指導(dǎo)，拓展成長(zhǎng)空間。

4.結(jié)語(yǔ)

短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在新時(shí)期小學(xué)體育教學(xué)中的開展，是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的有效途徑。本文通過分析短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和價(jià)值，結(jié)合二年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了針對(duì)性的訓(xùn)練方案，并提出了在小學(xué)體育教學(xué)中推廣短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的策略。隨著教育理念的不斷更新和社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，短式網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)必將在小學(xué)體育教學(xué)中得到更廣泛的應(yīng)用，為學(xué)生的全面發(fā)展提供更多可能。

文章來源：《網(wǎng)球天地》http://12-baidu.cn/w/qt/31013.html