新時期小學體育短式網(wǎng)球運動的訓練與開展研究

摘要：短式網(wǎng)球作為一項新興運動項目，在小學體育教學中的開展具有重要意義。本文以二年級學生為研究對象，探討短式網(wǎng)球運動在新時期小學體育教學中的訓練方法和推廣策略。研究采用文獻資料法、實地調(diào)研法和實驗教學法等，通過梳理短式網(wǎng)球運動的特點和價值，結(jié)合二年級學生的身心發(fā)展特點，設計并實施針對性的訓練方案，旨在為新時期小學體育短式網(wǎng)球運動的開展提供理論依據(jù)和實踐指導，促進學生全面發(fā)展。

關鍵詞：新時期；小學體育；短式網(wǎng)球；訓練；開展

隨著社會的發(fā)展和教育理念的更新，體育教學在促進學生身心健康發(fā)展方面的作用日益凸顯。短式網(wǎng)球作為一項適合小學生年齡特點和身體條件的運動項目，具有易學易練、趣味性強等特點，在培養(yǎng)學生興趣愛好、提高身體素質(zhì)、陶冶情操等方面具有獨特優(yōu)勢。新時期小學體育教學應順應時代發(fā)展需求，積極推廣短式網(wǎng)球運動，豐富教學內(nèi)容，創(chuàng)新訓練方法，為學生的全面發(fā)展奠定堅實基礎。

1.短式網(wǎng)球運動的特點

與傳統(tǒng)網(wǎng)球運動相比，短式網(wǎng)球運動具有以下特點：

1.1場地設施簡易

與標準網(wǎng)球場地相比，短式網(wǎng)球場地的面積要小得多，一般僅為8米×16米，約為標準網(wǎng)球場地的四分之一。這種小型化的場地設計，使得短式網(wǎng)球運動可以在多種場地環(huán)境下進行，如學校操場、籃球場、小區(qū)活動場地等，無需專門建設標準網(wǎng)球場。同時，短式網(wǎng)球場地對地面材質(zhì)的要求也相對寬松，水泥地、瀝青地、塑膠地等都能夠滿足。場地設施的簡易性，大大降低了開展短式網(wǎng)球運動的場地成本和技術門檻，使其更易于在小學普及推廣。

1.2器材選擇多樣

短式網(wǎng)球運動所采用的器材，在選材、規(guī)格等方面都進行了針對性的改良，以適應兒童的生理特點和運動需求。短式網(wǎng)球所用的球拍，一般比標準網(wǎng)球拍要短小一些，更便于兒童握持和揮拍。同時，球拍面積較小，重量較輕，更易于兒童操控。短式網(wǎng)球采用的球體，通常選用較軟、彈性較好的材質(zhì)，既能確保一定的彈跳效果，又能最大限度保障兒童運動時的安全。此外，短式網(wǎng)球運動還可以因地制宜地選用多樣化的輔助器材，如彈力軟球、擊球靶等，以豐富練習內(nèi)容，提高趣味性。

1.3規(guī)則簡單易學

與標準網(wǎng)球運動相比，短式網(wǎng)球運動的競賽規(guī)則進行了適度簡化，以降低兒童學習和掌握的難度。短式網(wǎng)球比賽通常采用一盤制或三盤兩勝制，每盤的計分方法與標準網(wǎng)球基本一致，即先得4分者贏得一局，先贏得6局者贏得一盤。但在發(fā)球、接發(fā)球等環(huán)節(jié)，短式網(wǎng)球運動允許兒童采用更加靈活多樣的方式，如自下而上的發(fā)球動作、連續(xù)多次發(fā)球等，以提高兒童的參與感和成就感。

2.二年級學生短式網(wǎng)球運動訓練方案

2.1訓練目標

確立明確的訓練目標是開展短式網(wǎng)球運動訓練的首要前提。對于二年級學生而言，培養(yǎng)他們對短式網(wǎng)球運動的興趣愛好至關重要。教師可以通過生動有趣的訓練方式，如融入游戲元素、開展趣味比賽等，調(diào)動學生參與短式網(wǎng)球運動的積極性，讓他們在愉悅的氛圍中感受運動的樂趣，樹立積極參與體育鍛煉的意識。同時，訓練要著眼于學生短式網(wǎng)球基本技術的掌握，教師應對正手擊球、反手擊球、發(fā)球等技術環(huán)節(jié)進行細致講解和示范，通過反復練習引導學生掌握正確的動作要領，打下扎實的技術基礎。訓練中還應重視學生身體素質(zhì)的提高，如手眼協(xié)調(diào)、靈活敏捷等，可以設計一些針對性的練習，如接球、快速跑動等，促進學生身心健康發(fā)展。此外，良好的體育鍛煉習慣和體育道德品質(zhì)也是訓練的重點目標，教師要引導學生養(yǎng)成課前熱身、課后整理器材的習慣，同時培養(yǎng)他們尊重對手、團結(jié)協(xié)作的體育精神。

2.2訓練內(nèi)容

科學合理地設置訓練內(nèi)容，是提高短式網(wǎng)球運動訓練效果的關鍵環(huán)節(jié)。首先，每次訓練都要包括熱身準備活動，如慢跑、體操等，讓學生的身體逐步進入運動狀態(tài)，降低運動損傷的風險。教師可以帶領學生進行慢跑繞場，或是做一些簡單的伸展體操，活動各關節(jié)，增強肌肉和韌帶的柔韌性。在熱身結(jié)束后，訓練的核心內(nèi)容應聚焦于短式網(wǎng)球基本技術的練習，如正手擊球、反手擊球、發(fā)球等。對于正手擊球，教師可以先讓學生單人練習揮拍動作，然后通過雙人配合練習擊球，逐步過渡到多人練習，提高擊球的連貫性和準確性。反手擊球可以采用類似的練習方式，但要格外強調(diào)手腕的發(fā)力和球拍角度的控制。對于發(fā)球練習，教師可以先讓學生練習并掌握自下而上的發(fā)球動作，然后逐步引入旋轉(zhuǎn)發(fā)球等高難度技術。在基本技術練習的基礎上，還要開展分組對抗練習，以增強訓練的趣味性和競爭性。教師可以根據(jù)學生的技術水平進行分組，組織單打或雙打比賽，讓學生在比賽中強化技戰(zhàn)術的運用，提高比賽能力和團隊協(xié)作意識。最后，每次訓練都要安排放松整理活動，如慢走、伸展運動等，幫助學生舒緩肌肉，恢復體能，為下一次訓練做好準備。

2.3訓練方法

采用恰當?shù)挠柧毞椒?，能夠有效提升短式網(wǎng)球運動訓練的針對性和實效性。示范法是最直觀的訓練方法之一，教師可以親自示范短式網(wǎng)球各項基本技術動作，如正手擊球、反手擊球、發(fā)球等，讓學生通過觀察學習掌握動作要領。同時，教師還要配合語言講解，指出示范動作的關鍵環(huán)節(jié)，幫助學生理解和內(nèi)化。在示范的基礎上，教師要運用分解訓練法，將完整的技術動作分解成各個環(huán)節(jié)進行講解和訓練。以發(fā)球動作為例，可以將其分解為握拍、擺臂、拋球、揮拍、收拍等步驟，每個環(huán)節(jié)都要進行針對性的訓練，待各個環(huán)節(jié)都基本掌握后再進行完整動作的練習，從而實現(xiàn)循序漸進、由簡到繁的訓練過程。在動作要領基本掌握后，要適時采用完整訓練法，引導學生連貫完成整個動作，強化肌肉記憶，提高動作的協(xié)調(diào)性和流暢性。同時，在枯燥的訓練中適當穿插一些趣味游戲，能夠有效調(diào)動學生的積極性。

2.4訓練安排

合理科學地安排訓練時間和頻率，是保證短式網(wǎng)球運動訓練效果的重要前提。就二年級學生而言，每周安排2—3次短式網(wǎng)球訓練較為適宜，既能保證一定的訓練量和頻率，又不至于占用過多的課余時間，影響其他學習活動。具體到每次訓練的時長，一般控制在30～40分鐘為宜。這個時間既能滿足一個完整訓練過程的需要，如熱身準備、基本技術練習、分組對抗等環(huán)節(jié)的開展，又能兼顧學生的體能承受能力和注意力集中程度，避免過于疲勞和枯燥。

在訓練過程中，教師要根據(jù)學生的年齡特點和接受能力，對訓練內(nèi)容和方法進行動態(tài)調(diào)整和優(yōu)化。通過在訓練中觀察學生的掌握情況、運動表現(xiàn)等，教師可以判斷哪些技術環(huán)節(jié)需要加強練習，哪些訓練方法需要改進完善。以正手擊球練習為例，如果學生在揮拍動作上普遍存在問題，教師就要及時組織專項練習，通過分解動作、提供個別指導等方式加以強化；如果學生對單一的練習方式產(chǎn)生厭倦，教師就要及時調(diào)整練習形式，如穿插一些趣味游戲、組織雙人配合練習等，提高訓練的趣味性和參與度。

在訓練強度和運動負荷的安排上，也要把握好適度原則。要根據(jù)學生的身體條件和練習狀態(tài)，合理設定每次練習的強度和密度，既要保證一定的運動量，又要避免過度疲勞和運動損傷。如可以在練習間隙適當安排休息時間，引導學生補充水分，調(diào)整呼吸等。

3.短式網(wǎng)球運動在小學體育教學中的開展策略

3.1加強師資隊伍建設

短式網(wǎng)球運動要在小學體育教學中得到有效推廣和普及，師資隊伍建設是關鍵一環(huán)。學校應高度重視短式網(wǎng)球運動教師的專業(yè)發(fā)展，積極組織教師參加相關的專業(yè)培訓和學習，提升他們的理論水平和實踐能力。如學?？梢远ㄆ谶x派體育教師參加短式網(wǎng)球運動的教學培訓班、教練員培訓班等，學習先進的教學理念、訓練方法和組織管理經(jīng)驗，并要求教師及時將所學知識和技能運用到教學實踐中[1]。同時，學校還可以聘請短式網(wǎng)球運動的專業(yè)教練擔任兼職教師，發(fā)揮其專業(yè)優(yōu)勢，為學校短式網(wǎng)球運動教學提供指導和幫助。如學?？梢耘c社會網(wǎng)球培訓機構(gòu)開展合作，定期邀請優(yōu)秀教練到校開展短式網(wǎng)球運動的示范教學、教學研討等活動，引領和帶動學校短式網(wǎng)球運動教學水平的提升。

3.2完善場地設施建設

場地設施是開展短式網(wǎng)球運動教學的物質(zhì)基礎，學校應根據(jù)自身條件和發(fā)展需求，合理規(guī)劃和配置短式網(wǎng)球運動場地設施，為教學訓練活動提供必要的硬件支撐。如學校可以利用現(xiàn)有的操場、籃球場等空余場地，劃定一片區(qū)域作為短式網(wǎng)球運動的教學場地。在場地建設過程中，要充分考慮小學生的身體特點和運動需求，如將場地尺寸設置得更小一些，以適應低年級學生的活動范圍；在選擇場地材質(zhì)時，要注重減震防滑性能，以保障學生的運動安全等[2]。在設施配置方面，學?？梢圆扇∫苿邮?、組合式的方式，購置一些移動式網(wǎng)球柱、可拆卸式球網(wǎng)等設施，既節(jié)約了固定場地的成本投入，又能根據(jù)教學需要靈活調(diào)配和安置。

3.3開發(fā)校本教材

校本教材是學校開展短式網(wǎng)球運動教學的重要載體和依據(jù)，對于豐富教學內(nèi)容、規(guī)范教學過程、提高訓練實效具有重要意義。學校應充分考慮學生的年齡特點、認知水平和運動能力，因校制宜地開發(fā)短式網(wǎng)球運動校本教材。在教材編寫過程中，要注重基礎性和針對性，圍繞短式網(wǎng)球運動的基本知識、基本技術、練習方法、競賽規(guī)則等方面進行系統(tǒng)闡述和訓練指導，做到內(nèi)容全面、重點突出、邏輯清晰，便于學生學習理解和掌握[3]。同時，要發(fā)揮學校和教師的主體作用，立足學校學情和教情，開發(fā)具有校本特色的教材內(nèi)容。如可以根據(jù)學校短式網(wǎng)球運動開展的實際情況，總結(jié)提煉行之有效的教學方法和訓練手段，設計一些具有針對性、趣味性的練習任務和學習活動，激發(fā)學生的參與熱情和訓練動力。特別是在教材呈現(xiàn)方式上，要注重形式的生動活潑，如采用圖文并茂、視頻示范等方式，增強教材的直觀性和吸引力，提高學生的學習興趣和主動性。

3.4舉辦校內(nèi)外交流活動

開展形式多樣的校內(nèi)外交流活動，是推動短式網(wǎng)球運動在小學普及推廣的重要舉措。在校內(nèi)，學校可以定期舉辦短式網(wǎng)球比賽，為學生提供一個切磋球技、展示風采的平臺。如學?？梢耘e辦班級間、年級間的短式網(wǎng)球?qū)官?，組織學生以個人或團體的形式參賽，在比賽中強化技戰(zhàn)術運用，提高比賽能力[4]；同時，還可以開展一些趣味性的短式網(wǎng)球活動，如“父母對抗賽”“師生聯(lián)誼賽”等，在輕松愉悅的氛圍中提高學生的參與熱情和運動興趣。在校外，學校要積極組織學生參加區(qū)域性、市級等不同層次的短式網(wǎng)球交流活動，開闊學生視野，檢驗訓練成果。如學?？梢赃x拔優(yōu)秀的學生代表隊，參加市級的短式網(wǎng)球錦標賽、邀請賽等，通過與其他學校學生的切磋交流，提高運動水平，增強自信心；同時，學校還可以與社會青少年網(wǎng)球培訓機構(gòu)開展合作，定期選送學生參加社會舉辦的短式網(wǎng)球公開賽、訓練營等活動，接受專業(yè)指導，拓展成長空間。

4.結(jié)語

短式網(wǎng)球運動在新時期小學體育教學中的開展，是促進學生身心健康發(fā)展的有效途徑。本文通過分析短式網(wǎng)球運動的特點和價值，結(jié)合二年級學生的身心發(fā)展特點，設計了針對性的訓練方案，并提出了在小學體育教學中推廣短式網(wǎng)球運動的策略。隨著教育理念的不斷更新和社會的發(fā)展進步，短式網(wǎng)球運動必將在小學體育教學中得到更廣泛的應用，為學生的全面發(fā)展提供更多可能。

文章來源：《網(wǎng)球天地》http://12-baidu.cn/w/qt/31013.html